De 3 Beste Geleide Audio's bij Vliegangst
Gebruik de audio’s van Luisterrust op het moment dat je je angstig voelt, om samen met ons door dit angstige moment heen te gaan. Zie de audio’s als een goede vriend of vriendin die je door het moment heen leiden.
Het doel van de audio’s is niet om te ontspannen en van het gevoel af te komen, maar om op de juiste manier door dit moment heen te gaan. Door samen met de audio’s op de juiste manier op je angst te reageren (door het meer te accepteren en toe te laten), halen we de weerstand weg en kan je Stress Emmertje zich gaan legen.
#1: Zelfvertrouwen in het vliegtuig
Het doel van deze audio is om je meer zelfvertrouwen te geven, terwijl je in het vliegtuig zit. Je ervaart angst of paniek, en in de deze meditatie is er om je hierbij te ondersteunen.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Je staat op het punt een vliegtuig in te stappen.
- Tijdens een vlucht.
- Je geruststellende woorden nodig hebt.
- Wanneer je deze meditatie herhalend beluisterd, train je jouw onderbewuste brein om anders te reageren op de angst.
Let op dat je deze audio offline download in Luisterrust. Zodat je de audio ook in vliegtuigmodus kunt beluisteren.
#2: Verlichting van paniek
Het doel van deze audio is om anders om te gaan met paniekklachten. Je leert dat vechten tegen de angst, de angst juist erger maakt. Je oefent met anders reageren op angst en nieuwe gedachten te maken over angst, waardoor je anders gaat reageren en je ook ander gaat voelen.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Je staat op het punt een vliegtuig in te stappen.
- Tijdens een vlucht.
- Je geruststellende woorden nodig hebt.
- Wanneer je deze meditatie herhalend beluisterd, train je jouw onderbewuste brein om anders te reageren op de angst.
Let op dat je deze audio offline download in Luisterrust. Zodat je de audio ook in vliegtuigmodus kunt beluisteren.
#3: Verlichting van angst
Het doel van deze audio is het omarmen en volledig accepteren van angstklachten. Doormiddel van je onderbewuste brein te programmeren om te stoppen met vechten tegen wat je denkt en voelt.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Je staat op het punt een vliegtuig in te stappen.
- Tijdens een vlucht.
- Je geruststellende woorden nodig hebt.
- Wanneer je deze meditatie herhalend beluisterd, train je jouw onderbewuste brein om anders te reageren op de angst.
Let op dat je deze audio offline download in Luisterrust. Zodat je de audio ook in vliegtuigmodus kunt beluisteren.
Deze geleide audio's zijn te vinden onder het thema Op Vakantie in Luisterrust.
Meer weten over Luisterrust premium? Neem een kijkje op de website of in de Luisterrust app!