De 2 Beste Geleide Audio's bij Gezondheidsangst
Hoe gebruik je Luisterrust bij hypochondrie?
Gebruik de audio’s van Luisterrust op het moment dat je last hebt van hypochondrie, om samen met ons door dit angstige moment heen te gaan. Zie de audio’s als een goede vriend of vriendin die je door het moment heen leiden.
Het doel van de audio’s is niet om te ontspannen en van de angst af te komen, maar om op de juiste manier door dit moment heen te gaan. Door samen met de audio’s op de juiste manier op je hypochondrie te reageren (door het meer te accepteren en toe te laten), halen we de weerstand weg en kan je Stress Emmertje zich gaan legen.
#1: Gezondheidsangst overwinnen
Deze audio is ontworpen om je helpen om te gaan met gezondheidsangst en het herwinnen van vertrouwen in je lichaam. Hypochondrie kan erg overweldigend zijn, maar je lichaam is gezonder en sterker dan je denkt.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Tijdens een moment van angst.
- Het herwinnen na vertrouwen in je lichaam.
#2: Zelfvertrouwen dat je gezond bent
Het doel van deze audio is het vertrouwen herwinnen in je lichaam, tijdens een moment van angst of wanneer je behoefte hebt om anders te leren reageren op deze gedachtes, gevoelens en symptomen.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Wanneer je je overweldigt voelt door deze angstige gedachtes.
- Wanneer je een bepaalt symptoom voelt.
- Het oefenen van goed reageren.
Deze geleide meditaties zijn te vinden onder het thema Gezondheidsangst in Luisterrust.
Meer weten over Luisterrust premium? Neem een kijkje op de website of in de Luisterrust app!