3 Tips Om Te Starten Met Luisterrust
In dit korte artikel leggen we uit hoe Luisterrust jou kan helpen om je angst klachten te overwinnen en de rust in je lichaam terug te vinden.
De audio's zijn namelijk geen meditaties met als doel om tot rust te komen. Ze helpen je vooral om goed te reageren op de aanklachten die je in bepaalde momenten ervaart.
Gebruik de onderstaande drie tips om Luisterrust succes succesvol te gebruiken:
Tip 1: Je hoeft niet tot rust te komen
Het is belangrijk om te begrijpen dat het doel van de audio’s van Luisterrust niet is om tot rust te komen. Wanneer je last hebt van angst klachten is het namelijk erg lastig om tot rust te komen, zelfs met meditaties. Het doel van succesvol angst klachten overwinnen en geen last meer hebben van de innerlijke onrust zit hem in goed leren reageren op de gedachten, gevoelens en symptomen die je ervaart. Daar helpt Luisterrust je mee. Om succesvol te reageren in ieder angstig moment, want daarin zit je herstel.
Tip 2: Het is oké om gedachten te hebben tijdens het luisteren
Vaak wordt er gedacht dat je tijdens het luisteren naar audio‘s geen gedachten moet hebben of nergens aan moet. Gelukkig is dit niet nodig om optimaal gebruik te maken van de audio’s. Bij Luisterrust laten we dit ook helemaal los. Het is oké als je gedachten hebt tijdens het beluisteren van de audio’s. Forceer jezelf niet om nergens aan te denken, hier wordt je namelijk alleen maar gefrustreerder van.
Tip 3: Je hoeft niet stil te zitten
Goed om te weten is dat je juist bij de audio's van Luisterrust niet geforceerd stil hoeft te zitten. De audio's zijn namelijk voor ieder moment van de dag: voor die momenten dat jij je onrustig en angstig voelt.
Luister ze bijvoorbeeld bij het opstaan, om even te ontspannen midden op de dag, of om heerlijk in slaap te vallen. Maar je kunt ook de audio luisteren tijdens het poetsen, koken, de was doen, winkelen, wandelen, autorijden, sporten en zo verder! Maar gebruik de audio vooral om in ieder angstig moment goed te reageren.
Nieuwsgierig naar wat Luisterrust voor jou kan betekenen? Start vandaag nog met jouw 14-daagse trial via deze link, en leer omgaan met jouw angstklachten.