Hoe gebruik ik Luisterrust?

Welkom bij Luisterrust

In deze video leggen we je uit hoe Luisterrust je kan helpen om te herstellen van angst en paniekklachten.

Herstellen van angstklachten – hoe Luisterrust je helpt

In dit artikel leggen we uit hoe je kunt herstellen van angstklachten en hoe Luisterrust je daarbij ondersteunt.

Ik ben Wouter en heb zelf jarenlang geworsteld met angst- en paniekklachten. Inmiddels ben ik volledig hersteld en heb ik de afgelopen jaren meer dan 2000 mensen geholpen om hetzelfde te bereiken. Dit deed ik met de Vrijheid van Angst Methode, waarop Luisterrust is gebaseerd.

Deel 1: Wat je ervaart

De kans is groot dat je al veel hebt geprobeerd om van je angstklachten af te komen, zonder blijvend resultaat. Misschien vraag je je af:

"Waarom zou Luisterrust dan wél helpen?"

Dat wantrouwen is begrijpelijk. Het vertrouwen in je herstel is laag en je hebt nog geen duidelijke richting. Maar wat ik wél weet, is dat je graag weer volledig vrij wilt zijn van angstige gedachten en gevoelens. Je wilt weer in rust en vrijheid leven en simpelweg genieten van het leven.

Laten we daarom samen kijken hoe je dit kunt bereiken.

Deel 2: Waarom heb ik angst?

Om te herstellen, is het belangrijk om te begrijpen wat angst eigenlijk is en hoe het werkt. Dit vormt de eerste stap in je herstelproces.

1. De Stress Emmer

Ieder mens heeft een eigen Stress Emmer. Soms is deze leger, soms voller. Maar als je langdurig stress ervaart of een traumatische gebeurtenis meemaakt, kan je Emmer overstromen.

Wanneer dit gebeurt, spreken we van angst. Omdat je Emmer zo vol zit, kan zelfs een kleine gedachte of situatie al zorgen voor paniek. Hierdoor ervaar je angstige gedachten, gevoelens en fysieke symptomen.

2. Meneertje Angst

Wanneer je Stress Emmer overstroomt en je angst voelt, kun je dit zien als een bezoekje van Meneertje Angst. Dit is een fictief, pluizig en schattig wezentje dat nét iets te bezorgd is. Hij komt even kijken of alles goed met je gaat, omdat je Emmer zo vol zit.

3. Zo herstel je van angst

Iedereen ervaart weleens een volle Stress Emmer en een bezoekje van Meneertje Angst. Het verschil tussen mensen zonder angstklachten en mensen die blijven worstelen met angst, zit in hoe ze ermee omgaan.

• Mensen zonder angstklachten laten hun angst er helemaal zijn. Ze accepteren het, laten het gebeuren en doen tóch wat ze willen doen – mét de angst onder de arm. Hierdoor loopt hun Stress Emmer langzaam leeg.
• Mensen met angstklachten vechten er juist tegen. Ze doen er alles aan om de angst te onderdrukken of kwijt te raken. Dit zorgt voor meer spanning en stress, waardoor hun Emmer steeds opnieuw volloopt.

Bovendien, als je hard tegen Meneertje Angst vecht, denkt hij dat er écht gevaar is. Hierdoor blijf je bang om bang te worden en verlies je het vertrouwen dat je de angst aankan. Dit willen we doorbreken.

Deel 3: Hoe Luisterrust je helpt

Luisterrust is niet bedoeld om je angst direct te laten verdwijnen. Dat zou namelijk betekenen dat je ertegen vecht, en dat werkt juist averechts.

De methode helpt je om je Stress Emmer te legen en je angst te accepteren. Dit doe je door goed te reageren op angstige momenten en ze niet langer als gevaarlijk te zien.

Hoe werkt het?

• Luister de audio’s tijdens een angstig moment

  In plaats van in paniek te raken of de angst weg te willen hebben, zet je een geleide audio op. Wij helpen je er op de juiste manier doorheen, alsof een vriend of vriendin naast je zit en je rustig begeleidt.

• Gebruik de audio’s ook preventief

  Je kunt de meditaties beluisteren om je dag te beginnen, een pauze te nemen of voor het slapengaan. Dit helpt om je Stress Emmer geleidelijk te legen.

Door dit de komende maanden te doen, zul je merken dat:

✅ Je minder angst voor angst krijgt, omdat je vertrouwen groeit dat er niets ergs kan gebeuren.

✅ Je Stress Emmer leger wordt, omdat je stopt met vechten en spanning loslaat.

Tips voor succes

1. Neem de tijd

Je Stress Emmer is niet in een paar weken volgelopen en zal ook niet in een paar weken leeg zijn. De meeste gebruikers luisteren gemiddeld 2 tot 5 maanden naar Luisterrust voordat ze echt verschil merken.

2. Je hoeft niet tot rust te komen

De audio’s zijn niet zweverig en het is niet nodig om tijdens het luisteren direct ontspannen te zijn. Luisterrust is er niet om je in een angstig moment rustig te maken, maar om je te helpen op de juiste manier door de angst heen te gaan. Dáár ligt je herstel.

3. Geloof in het proces

Misschien heb je al veel geprobeerd en is je vertrouwen laag. Maar onthoud: meer dan 2000 mensen hebben met deze methode hun angst overwonnen. Geef jezelf de tijd en vertrouw op het proces – want echte verandering is mogelijk.

Leer ons kennen

Ik voel mij enorm dankbaar om mijn kennis te kunnen delen, zodat ook jij kunt herstellen van angst. Samen met mijn vriendin Jenna werk ik dagelijks aan het verbeteren van Luisterrust en Vrijheid van Angst, zodat we nog meer mensen kunnen helpen.

Wil je op de hoogte blijven van dit proces en ons beter leren kennen? Volg me op Instagram, en beluister mijn Podcasts waar ik dagelijks updates deelt over Luisterrust en Vrijheid van Angst.

Heb je vragen of opmerkingen over Luisterrust? Stuur gerust een mailtje naar support@luisterrust.nl we helpen je graag verder.

Liefs, Wouter & Jenna