De 2 Beste Geleide Audio's bij Derealisatie
Hoe gebruik je Luisterrust bij derealisatie?
Derealisatie is dus een beschermingsmechanisme van je brein; een Stress Emmertje dat aan het overstromen is.
Wanneer we op de juiste manier reageren op onze derealisatie, door het er meer te laten zijn en het te accepteren, dan vormt onze derealisatie geen probleem. Het gaat voorbij én ons Emmertje is weer een stukje leger. Maar wanneer we er tegen vechten, ontstaat er meer stress en vullen we ons Emmertje weer helemaal aan met stress. Zo blijft hij steeds vol zitten.
Daar helpt Luisterrust je mee. Gebruik de audio’s van Luisterrust op het moment dat je derealisatie ervaart, om samen met ons door dit angstige moment heen te gaan. Zie de audio’s als een goede vriend of vriendin die je door het moment heen leiden.
#1: Angst voor derealisatie
Het doel van deze audio is om stil te staan bij de angst voor derealisatie en het verminderen van deze sensatie.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Op de momenten dat je derealisatie ervaart.
- Je anders wilt leren reageren op de angst.
#2: Help! Ik derealiseer
Het doel van deze audio is om je in het moment van derealisatie gerust te stellen en samen anders leren te reageren op deze sensatie.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Op de momenten dat je derealisatie ervaart.
- Je anders wilt leren reageren op de angst.
- Je geruststellende woorden nodig hebt tijdens dit moment.
Deze audio's zijn te vinden onder het thema Derealisatie in Luisterrust.
Meer weten over Luisterrust premium? Neem een kijkje op de website of in de Luisterrust app!