De 4 Beste Geleide Audio's bij Rij Angst
Hoe gebruik je Luisterrust bij rij angst?
Gebruik de audio’s van Luisterrust op het moment dat je aan het autorijden bent, om samen met ons goed te reageren op de angst die je ervaart. Zie de audio’s als een goede vriend of vriendin die je door het moment heen leiden.
Het doel van de audio’s is niet om te ontspannen en van de angst af te komen, maar om op de juiste manier door dit moment heen te gaan. Door samen met de audio’s op de juiste manier op je angst te reageren (door het meer te accepteren en toe te laten), halen we de weerstand weg en kan je Stress Emmertje zich gaan legen.
#1: Zelfvertrouwen tijdens autorijden
Deze geleide audio kun je luisteren als je wilt gaan autorijden en een zelfverzekerde stem nodig hebt die je door gevoelens van ongemak heen leid.
Wanneer gebruik je de deze audio?
- Tijdens het autorijden
- Voor het autorijden.
- Wanneer je je voorstelt dat je rijd, en wilt oefenen met het accepteren van de gevoelens.
#2: Goed reageren op paniek in de auto
Het doel van deze audio zijn de gerustellende woorden die je begeleiden tijdens een moment van paniek of wanneer je rustig bent, en je je onderbewuste brein wilt leren om paniekaanvallen te overwinnen.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Tijdens een moment van paniek.
- Tijdens het autorijden.
- Voor het autorijden.
- Wanneer je je voorstelt dat je rijd, en wilt oefenen met het accepteren van de gevoelens.
#3: Samen de snelweg op
Vind je het spannend om de snelweg op te gaan? Via de geruststellende woorden helpt Wouter je om goed te reageren op wat je denkt en voelt, om vervolgens dit samen te kunnen doen.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Tijdens het autorijden.
- Als je wilt oefenen met goed reageren op deze gevoelens die komen tijdens het autorijden.
- Voor het autorijden.
#4: Ik heb paniek in de auto
Het doel van deze audio is samen door het angstige moment heen komen. Door de geruststellende woorden, kom je hier samen doorheen.
Wanneer gebruik je deze audio?
- Tijdens een moment van paniek.
- Tijdens het autorijden.
- Voor het autorijden.
- Wanneer je je voorstelt dat je rijd, en wilt oefenen met het accepteren van de gevoelens.
Deze geleide audio's zijn te vinden onder het thema Autorijden in Luisterrust.
Meer weten over Luisterrust premium? Neem een kijkje op de website of in de Luisterrust app!